Ønsker du å kutte ut kjøtt og andre animalske produkter, og lurer på hvordan du setter sammen et sunt og næringsrikt kosthold?

Når du kutter ut kjøtt og/eller andre animalske produkter er det viktig at disse erstattes med matvarer som inneholder tilsvarende næringstoffer. Det kan være nyttig å få hjelp denne i prosessen, slik at man sikrer inntak av viktige vitaminer og mineraler i riktig mengde. Her kan jeg hjelpe deg!

brooke-lark-289769-unsplash.jpg

Et godt sammensatt plantebasert kosthold tilfører alle næringstoffer, er helsebringende og kan beskytte mot flere livsstilsykdommer!

Vegetarkost er forbundet med lavere risiko for blant annet overvekt, hjerte- og karsykdommer, diabetes og kreft. En balansert og variert vegetarkost egner seg for folk i alle livsfaser, inkludert under svangerskap, ved amming, i spedbarnsperioden, for barn og unge og for idrettsutøvere
— Helsedirektoratet
Johansen, Nina-sort_hvitt-bred.jpg

Jeg er ernæringsrådgiver med mastergrad i samfunnsernæring og videreutdanning innen plantebasert ernæring. 

Jeg kan hjelpe deg med å sette sammen kostholdet ditt slik du får maksimalt utbytte av å spise plantebasert.

Les mer om kostveiledning her:

 

Siste blogginnlegg